一叶知秋!通过俯卧撑次数就可以反映出身体素质强弱

  • 从头到脚一条线,沉肩挺胸,手臂45度夹角,骨盆后倾,收紧核心,夹紧屁股,一口气力竭30+都很不错了
  • 我今年42岁,身高180体重90,标准动作俯卧撑能一口气做50个,平时每周至少两次健身房锻炼,无氧半小时有氧慢跑四十分钟。
  • 我的大学同学看到我单手俯卧撑都很惊讶,我也很惊讶他们竟然做不了单手俯卧撑。运动,禁欲,吃好这三点对男人很重要。
  • 俯卧撑次数能反映身体素质?绝对不认同,我5个都做不了,但是可以说身体比绝大多数人好
  • 最能体现身体素质的,是引体向上。最能体现核心力量的,是平板支撑,俯卧撑是比较鸡肋的锻炼方法,且容易受伤
  • 很多在那吹次数的,动作连半程都算不上
  • 片面!我49岁了俯卧撑能做30个但跑步跑不了2公里这怎么说
  • 为什么窄距俯卧撑才是标准的,窄距和宽距练的肌肉群都不一样的,窄距最主要练的是手臂的力量,宽距才是胸背的力量吧
  • 俯卧撑数量是很好练出来的,特别是初期。第一天能做25个,一个礼拜就能很轻松的破五六十
  • 我六十岁,体重64公斤,每天做你卧撑一口气八十左右个。
  • 不练俯卧撑的人肯定做不了几个,这能判断?绝大部分女同胞一个都做不了难道她们身体就不好?
  • 47岁了每天最少100个俯卧撑。
  • 宁少勿假。宁愿做标准的俯卧撑做得少,也不要追求次数的多。标准才是真正的实力。慢上慢下,低到快贴近地面,然后撑起到最高点。
  • 正常人做几个俯卧撑算是身体素质不错呢?
  • 18岁时在高中床上连续做100个,那时125斤,现在41岁连续做50个156斤,什么水平?
  • 不太标准,最多58个。47岁。正手引体向上20个
  • 我单组一口气可做180个标准俯卧撑,分组做(每组100个,可做四到五组)我的身体素质 该算强还是弱[得意][得意]
  • 肩膀伤了,大半年没做了,100很轻松,200不难,循序渐进
  • 太极拳大师做俯卧撑吗,
  • 部队的时候,分分钟一口气一二百的热身运动


俯卧撑,身体,素质,次数,强弱,一叶知秋,映出,通过,就可以,动作,这个