蛋白粉,到底要什么时候喝才好?

  • 减脂喝什么蛋白粉
  • 蛋白粉的同时一定要摄入适量的碳水化合物,因为碳水化合物是蛋白质的庇护所,用蛋白质来提供热量会增加肾脏的负担
  • 喝蛋白粉能长胖吗?
  • 蛋白粉什么时候喝,蛋白粉的标签上写的很清楚。。。。但是因人而异,有的人增肌,有的人减脂,有的人塑形。。还有的人不健身,不健身的人能喝蛋白粉吗?答案是当然能。蛋白粉只是食品,在美国是个超市里都有各种品牌销售。。。。蛋白粉对于健身者来说是个画龙点睛的东西,不要排斥它。根据FDA的标准一天只能两勺。剩下的要靠食物补充。。如果条件允许一天喝几次也没关系。。。。比如肌肉科技7磅增肌粉,一大桶就能喝14次。。。。现在人们的生活好,我们并不缺蛋白质。增肌人群对蛋白质需求量大,也不一定非要依靠蛋白粉来补充蛋白质。
  • 真正的健身运动是不需要补充所谓的蛋白粉的、日常正常吃饭是完全可以足够的摄入蛋白粉、很多人摄入蛋白粉可能是为了追求一种时尚的生活和在众人面前那种引领前沿的优越感和自豪感吧
  • 我都是下午四点练到五点多,正好再吃晚饭,就基本不喝蛋白粉了,如果晚饭吃的很素,练的比较多就会晚上八九点钟喝个一勺,有时候我一周都不会喝,喝蛋白粉也只是因为自身偏瘦,想增重增肌才会喝,所以没必要纠结什么时候喝。
  • 说了一大堆,什么也没听懂
  • 我上午力量训练一小时,结束就吃午饭,吃完喝一勺半蛋白粉,下午再去做一次有氧运动40分钟左右,我还需不需要再喝蛋白粉?大概喝多少,我体重96kg,目前想保留肌肉的情况下减脂!
  • 还是没看懂,健身教练果然语法太差了,到底是训练前喝还是后喝
  • 什么时候喝蛋白粉最好?你可能听说过需要练前或者练后喝,你还可能听说过需要起床后喝以及睡前喝,那到底该怎样……
  • 如果今天没去做无氧可以减少蛋白质摄入量吗
  • 熬夜上夜班的时候能不能喝蛋白粉?听说熬夜不利于肌肉合成蛋白粉反而会增加肾脏负担。到底对不对?
  • 讲真,你的粉丝不多很可惜,说的都是真相,但很多人不接受真相
  • 看了老多关于这个问题的说法,现在确实只要你每天摄入足够的蛋白就可以,不一定非得分练前和练后
  • 你说的是正常人,晚期癌症病人只能吃流食,难道不吃蛋白粉增加蛋白质吗?
  • 说得有道理,蛋白质摄取,肌肉保持稳定就如番茄催熟剂仅此为了欣赏美观,从肌肉力量及灵活性角度来看锻炼耐力力量才是真正肌肉核心价值观,汗水才是唯一,没有捷径!
  • 我体重60正常健身,应该怎么摄录蛋白粉,谢谢了,刚开始3个月
  • 吃蛋白粉真能长肥吗
  • 蛋白粉不就是黄豆粉嘛
  • 身体瘦和蛋白粉可以长胖吗?


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